Cuidados para a prática de atividades físicas durante o verão

Notas do episódio

O nosso corpo evoluiu para lidar com as diferenças ambientais, sendo a termorregulação uma das mais formidáveis habilidades do nosso organismo, o que nos permite manter a temperatura, resistindo às variações externas. Entretanto, durante a atividade física, há um desafio para manutenção da temperatura interna, pois os processos para criar energia para nossos músculos, também gera calor. Para evitar prejuízos ao organismo durante as atividades no verão, confira em nosso episódio de hoje algumas dicas práticas que podem ser adotadas. Tomando os cuidados necessários, você poderá desfrutar de um verão mais ativo e com mais saúde. Aproveite!