#8 Como manter o peso depois de o perder?

Notas do episódio

Há quem pense que o difícil é perder peso - e também é! Mas há um desafio muito grande depois: o de manter, porque não há um objetivo e a força de vontade e disciplina já se foram pelo caminho! É uma conversa longa em que falamos deste processo que ambas já passámos e como podemos fazê-lo de uma forma leve ♥️ Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠