#6 Acalmando o Corpo e a Mente

Notas do episódio

Nesta primeira série de meditações guiadas, começaremos pelo básico: aprendendo a relaxar, acalmar e desacelerar o corpo e a mente. Na meditação de hoje, você descobrirá o peso da leveza. Então, encontre um lugar e uma posição confortáveis e vamos começar.