EP2. Preciso de musculação para ganhar músculos?

Notas do episódio

Nesse episódio explico qual a relação do treino, o medo do novo e o efeito manada, e como o método Corpotamental pode te ajudar a construir um corpo atlético e uma mente resiliente treinando em até 45 minutos por dia sem depender de academias