#31 A Meditação e a Felicidade

Notas do episódio

Nessa conversa com o Dr. José Antonio Curiati, ele compartilha como conheceu a meditação, a sua prática ao longo de 42 anos, e como foi entendendo sua importância e impacto no dia a dia do ser humano. Por que buscamos a meditação? Em princípio a buscamos para alívio de sofrimento, diminuição da ansiedade, tratar a depressão, melhoria dos relacionamentos e do dia a dia profissional. Mas esses são os subprodutos da meditação. Com a prática contínua aprendemos a abrir mão do controle, do domínio e do julgamento da vida e dos outros. O foco principal da meditação é o treinamento das virtudes humanas, a amplificação das percepções e o entendimento do outro. É muito mais amplo que um alívio para o stress, é encontrar a felicidade verdadeira. Você está preparado para ser feliz? Vem saber mais! #meditação #mindfullness #burnout #felicidade #nãojulgamento #ansiedade #depressão #sofrimento