10º Podcast de 2023 eu vou falar sobre a Trilha da Maestria.

Notas do episódio

Prática disciplinada e Maestria é sobre praticar e ter um melhoramento contínuo no seu desempenho. Ela é composta por 4 componentes: 1. - Uma meta clara e ambiciosa. 2. - Concentração e Total. 3. - Feedback Imediato e Informativo. 4. - Repetição com Reflexão. Como você está se sentindo em relação à sua maestria nessa atividade nesse momento?* Como nunca alcançamos o verdadeiro domínio, mas apenas o abordamos, o autor Daniel H. Pink diz em seu livro Drive: A surpreendente verdade sobre o que nos motiva, The Surprising Truth About What Motivates Us que a maestria é uma O que é assíntota. Links importantes: Para matemática e ciências, confira a Khan Academy. https://pt.khanacademy.org/teacher/welcome Para história, ciência e uma variedade cada vez maior de outros assuntos, confira o Crash Course. https://thecrashcourse.com/ De uma forma muito abreviada podemos dizer que uma assintota é uma linha reta relacionada com uma curva, cuja distância entre elas se torna infinitamente pequena, a partir de determinado ponto. Maestria Assíntota É justo dizer que obtemos ganhos grandes e rápidos no começo – o trabalho mais importante – e então obtemos ganhos incrementais a partir daí – o trabalho árduo de consolidar memórias e refinar habilidades. Embora se saiba que você não pode ir de zero a herói sem dedicar muito tempo, na verdade é válido crer que você pode ir de zero a decente rapidamente. Uma maneira de saber se você atingiu o nível de “bom o suficiente” é perceber quanto esforço mental é necessário para lembrar, falar ou usar a informação. Se ainda parecer lento ou tenso, você ainda não chegou lá. A mesma regra para anotações se aplica ao dever de casa: Lute com a tarefa mesmo que você não a entenda. Ao fazer isso, você está se preparando para entendê-lo mais tarde. Essa luta envia um sinal muito forte ao inconsciente do cérebro, que ouve o sinal e começa a trabalhar para decifrá-lo. Como você juntou as peças e deixou claro que gostaria de juntá-las, seu inconsciente trabalhará constantemente no quebra-cabeça ao fundo. Infelizmente, esse superpoder do cérebro vacila quando saltamos de uma atividade altamente envolvente para outra. Um pouco de tempo de inatividade entre o estudo e a próxima atividade – ou na próxima vez que você verificar seu telefone – dá ao inconsciente um momento para fazer sua mágica. Portanto, reserve um momento para fazer uma pausa e processar depois de estudar. Deixe-o penetrar. Reserve algum tempo para ficar entediado e sozinho . No mínimo, faça um microbreak de 30 segundos. Descobrir qualquer coisa complicada requer que alternemos entre dois modos cerebrais: modo concentrado e modo difuso. O modo focado é um estudo ativo, com uso intensivo de energia, anotações e resolução de problemas. No modo focado, estamos conscientemente envolvidos com as ideias. O modo difuso, por outro lado, é relaxado e passivo. Ocorre quando fazemos pausas reais, nos exercitamos e dormimos. No modo difuso, estamos inconscientemente envolvidos com as ideias. Para facilitar esse vai e vem que nosso cérebro usa para resolver as coisas, pratique a repetição espaçada. Recomendo trabalhar com as ideias três vezes durante as primeiras 24 horas e todos os dias durante a primeira semana de aprendizado. Trabalhar com as ideias pode significar se envolver com diferentes recursos, reescrever suas anotações, fazer o dever de casa ou até mesmo pensar nas ideias durante o tempo de inatividade para ver o quanto você consegue se lembrar. Essas repetições podem ser breves engajamentos de apenas alguns minutos e ainda ser benéficas. Esse padrão pode ajudá-lo a chegar rapidamente a um “Entendi!” momento e também pode ajudá-lo a solidificar esse entendimento ao iniciar a busca pela maestria. Qualquer progresso é um bom progresso.