16º Podcast de 2023 eu vou falar sobre a Trilha do Protagonismo

Notas do episódio

Você se sente protagonista da sua própria vida? O tipo de personalidade Protagonista é relativamente incomum, representando cerca de 2% da população. Protagonistas famosos incluem Oprah Winfrey, Barack Obama, John Cusack e Malala Yousafzai. Você já sabe, mas, nunca custa lembrar: a maioria dos protagonistas se encaixa em um dos quatro tipos de protagonistas a seguir: heróis, anti-heróis, protagonistas vilões e protagonistas coadjuvantes. Como abraçar a energia do personagem principal sem ser um vilão ou vilã? Para ser o protagonista da sua vida sem alienar os outros: Pare de comparar. Ser o personagem principal de sua própria vida vai exigir que você comece a se ver dessa maneira. Você não é o ajudante, o personagem de fundo, a aparição. Esta. É. Sua. Vida. Comece a aparecer sem sempre tentar encontrar alguém que seja mais rico, mais atraente, mais talentoso (todas as coisas que a supremacia branca, a cultura da dieta, o patriarcado e o capitalismo nos dizem para valorizar). Sempre haverá alguém que tem mais (e menos) do que você. Eles se tornam os personagens principais de suas histórias e, adivinhe, você ainda pode ser o personagem principal da sua com todos os seus pontos fortes e suas falhas também. Pare de colocar outras pessoas em um pedestal acima de você. Somos todos humanos, todos iguais. Todos nós lidamos com merdas, apenas tipos diferentes delas. 1. Aproveite a energia do personagem principal quando precisar de um estimulante (não o tempo todo). Em vez de considerar a energia do personagem principal como um estado constante de ser, imagine-a apenas como uma ferramenta em sua caixa de ferramentas de estilo de vida. “Permita-se captar essa energia quando estiver se sentindo inferior ou desvalorizado”, diz Watson. “Quando você está se preparando para uma entrevista de emprego, preparando- se para um encontro ou se expressando para um grupo, pode ser útil definir-se como o personagem principal para destacar suas características mais brilhantes”, diz ela. Em geral, um senso de validação pode ajudá-lo a se comunicar com força interior. Comece a fazer o seu trabalho interior. Precisamos dar um passo para trás e examinar essa necessidade de controle, essa necessidade de ser amado, essa necessidade de ser necessário. De onde isso vem? Quando eu aprendi isso? Como isso me serviu/serve? O que realmente tenho medo de acontecer se não estiver no controle, apreciado ou necessário? 2. Esteja atento aos outros "filmes" que estão rolando simultaneamente. Ver a si mesmo como o personagem principal de sua vida não deve descartar a capacidade dos outros de se verem como o personagem principal de suas vidas. “Lembre-se de que o herói pode ser mais validado ao melhorar a vida dos outros ao longo de sua jornada”, acrescenta. 3. Considere seus personagens secundários. Assim como a energia do seu personagem principal não deve atrapalhar os outros que adotam uma energia semelhante em suas vidas, ela também deve evitar rebaixar seu elenco e equipe, por assim dizer, ou as pessoas que podem, às vezes, desempenhar um papel de apoio. papéis em sua vida. “Nossos relacionamentos prosperam quando podemos ter um equilíbrio entre nossas perspectivas e as dos outros”, portanto, mesmo quando você é o personagem principal, é essencial não perder de vista o valor e a importância do feedback de seus entes queridos. “Faça amizade com pessoas que zombarão de você afetuosamente e o colocarão em seu lugar”. Comece a oferecer bondade e compaixão. Você provavelmente já ouviu isso algumas vezes em várias plataformas: seja gentil consigo mesmo. Dê a si mesmo um pouco de compaixão. Ouça-me agora, novamente: seja gentil consigo mesmo. Dê a si mesmo um pouco de compaixão. 4. Use seu personagem principal como uma prática de autocuidado. Centrar suas crenças pessoais pode assumir um significado particular como um ato de cura na sequência de qualquer situação que fez com que você se sentisse rejeitado ou invalidado. "Faça um diário ou esc