174º Podcast de 2023 Viés do Otimismo e do Pessimismo

Notas do episódio

No podcast 168 falamos sobre o Viés do Padrão ilusório. No podcast 169 falamos sobre o viés do Arrastro e no 170 o tema foi o Viés da Ancoragem. No podcast de número 171 falamos sobre o Viés do enquadramento e no podcast 172 falamos sobre o viés da Retrospectiva. E naquele podcast de numero 173 falamos sobre o viés da retrospectiva. A SÉRIE DE VIÉSES VAI DAR ORIGEM A UM LIVRO COM O TÍTULO "PRM: PSICOLOGIA, REALIDADE E MITOS: DESVENDANDO VIÉSES" Aplicativos: 1. Headspace: Este aplicativo oferece meditações guiadas para ajudar a aliviar o estresse e promover uma atitude mais positiva. Link para baixar 2. Happify: Este aplicativo oferece jogos e atividades projetados por psicólogos para ajudar a superar o pensamento negativo e promover uma visão de vida mais positiva. Link para baixar 3. Sanvello: Este aplicativo oferece terapia cognitivo-comportamental (TCC) e técnicas de mindfulness para ajudar a combater o estresse, a ansiedade e a depressão. Link para baixar Documentários: 1. "Happy" (Documentário): Este filme explora o que realmente faz as pessoas felizes, contrariando as noções pessimistas de que o dinheiro e o sucesso são tudo. Link para assistir 2. "The Secret" (Documentário): Este filme promove a "lei da atração", argumentando que pensamentos positivos podem levar a resultados positivos na vida. Link para assistir 3. "Free the Mind" (Documentário): Este filme explora como a meditação mindfulness e as práticas de respiração podem ajudar a combater a negatividade e promover uma atitude mais positiva. Link para assistir 4. "I Am" (Documentário): Este filme explora a conexão entre todas as coisas vivas, promovendo uma visão positiva e otimista do mundo. Link para assistir 5. "InnSæi: The Power of Intuition" (Documentário): Este documentário explora o poder da intuição e da atenção plena como contrapontos à negatividade. Link para assistir Livros: 1. "The Power of Positive Thinking" de Norman Vincent Peale: Este livro fornece práticas e estratégias práticas para superar o pessimismo e adotar uma atitude mais positiva. Link para comprar 2. "Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life" de Martin Seligman: Este livro é escrito por um psicólogo clínico que é um dos principais especialistas em otimismo e resiliência. Link para comprar 3. "Positivity: Top-Notch Research Reveals the Upward Spiral That Will Change Your Life" de Barbara Fredrickson: Este livro oferece uma visão científica da positividade e do otimismo. Link para comprar 4. "Mindset: The New Psychology of Success" de Carol S. Dweck: Este livro explora a ideia de "mindset de crescimento" vs "mindset fixo" e como a perspectiva pode afetar nosso comportamento e atitude. Link para comprar 5. "Authentic Happiness: Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment" de Martin E.P. Seligman: Este livro apresenta técnicas para promover uma vida mais feliz e satisfatória. Link para comprar Fimes 1. "Inside Out" (Filme): Este filme animado da Pixar explora a complexidade das emoções humanas de uma maneira compreensível e cativante, incluindo a importância do equilíbrio emocional. Link para assistir 2. "Eternal Sunshine of the Spotless Mind" (Filme): Um filme que explora o conceito de memória e a complexidade do amor e da perda, levando ao entendimento de que a vida tem altos e baixos. Link para assistir 3. "Yes Man" (Filme): Este filme mostra os prós e contras do otimismo extremo quando um homem decide dizer "sim" para todas as oportunidades que se apresentam a ele. Link para assistir 4. "Life is Beautiful" (Filme): A história de um pai que usa o otimismo e a imaginação para proteger seu filho dos horrores de um campo de concentração nazista. Link para assistir Lembre-se, é sempre uma boa ideia procurar a orientação de um profissional de saúde mental qualificado se você estiver enfrentando dificuldades com vieses cognitivos ou outras questões de saúde mental.