20º Podcast de 2023 eu vou falar sobre a Longevidade, Saúde e Protagonismo.

Notas do episódio

As mentalidades e os comportamentos individuais são provavelmente ainda mais relevantes quando considerados pelas lentes de uma compreensão holística e modernizada da saúde, que também inclui o papel do funcionamento mental, social e espiritual. Quase todos os aspectos de nossas vidas e a maioria de nossas escolhas afetam nossa saúde. A experiência recente mostra que mudanças maciças de comportamento são possíveis. Bilhões de pessoas mudaram significativamente suas ações diárias, como usar máscaras faciais e distanciamento social, para proteger a si mesmas e suas famílias durante a pandemia do COVID-19. Os insights da economia comportamental também mostram como motivar e capacitar os indivíduos para que tenham maior probabilidade de tomar decisões que sejam de seu próprio interesse. Nudging – que a ciência comportamental define como um meio de alterar o comportamento das pessoas sem restringir suas escolhas ou mudar seus incentivos econômicos – pode influenciar o comportamento e a tomada de decisão de indivíduos e grupos. Por exemplo, foi demonstrado que cutucar melhora a higiene das mãos entre os profissionais de saúde para diminuir o número de infecções associadas à assistência à saúde. Além de cutucar intencionalmente, as redes sociais e sua cultura, mentalidades e comportamentos associados estão altamente correlacionados com as decisões e comportamentos relevantes para a saúde dos indivíduos. Capacitar indivíduos exigirá ação do governo, mais inovação e adaptação das partes interessadas tradicionais da saúde. Os governos podem considerar como podem adaptar leis, regulamentos, incentivos e serviços de saúde operados pelo governo para melhor capacitar as pessoas. Os governos também podem considerar como adaptar (ou criar) ambientes, estruturas ou sistemas para tornar mais fácil para os consumidores fazerem escolhas saudáveis. Capacitar indivíduos exigirá substancialmente mais inovação baseada em tecnologia, incluindo acesso móvel ou remoto que otimiza exercícios, sono, ingestão calórica, postura e assim por diante. A inovação que capacita os indivíduos está explodindo em países de baixa, média e alta renda. Na Índia rural, por exemplo, os smartphones permitem que os indivíduos tenham maior acesso aos profissionais de saúde. Melhorar drasticamente nossa saúde requer uma abordagem de ecossistema – troca de ideias, alinhamento em torno de padrões, trabalho em vários silos de partes interessadas. Isso exigirá uma colaboração sem precedentes para mudar a mentalidade e as ações da sociedade o suficiente para obter possíveis ganhos em expectativa e qualidade de vida. O que é que temos que fazer? Afinal, quais sãos os 23 saudáveis: impulsionadores de sua saúde e longevidade. Vou descrever cada um deles nos podcast`s seguintes Obrigado por acompanhar a série de podcast`s Memorias de Aula. No próximo Podcast eu vou continuar falando sobre Você na sua vida de Protagonista na saúde mental, social e espiritual. O tema é Os 23 saudáveis: impulsionadores de sua saúde e longevidade Obrigado por acompanhar a série de podcast`s Memorias de Aula. Saiba como marcar e andar na trilha da Longevidade, Saúde e Protagonismo Você pode instalar o aplicativo: minha ação diária. https://actionforhappiness.org/how-to-be-happy Ele é projetado para tempos desafiadores, com base nas pesquisas mais recentes da psicologia positiva, neurociência e ciência comportamental. E leva apenas alguns minutos por dia! Seguir os questionários semanais. https://bit.ly/2023Podcast_Inovador_Seis_Trilhas_para_FazerMais_com_Menos Olá. Você já sabe, mas nunca vai custar lembrar - Sejamos felizes em 2023.