Acontece em Alagoas - Karolline Helcias

Notas do episódio

Tão importante quanto a higiene do corpo, muitos não sabem o significado da expressão higiene do sono. Por isso, a psicóloga convidada explica a relação de bons hábitos noturnos para ter um melhor rendimento ao longo do dia, e colocar em prática dicas para em 2021 ter noites de sono, de fato, renovadoras.