Exercício para identificar seu padrão de pensamentos e sair do automatismo

Notas do episódio

A tomada de consciência de como funciona o nosso pensamento é essencial para mudar o modelo mental de como você pensa e reage. Veja como isso pode ser extremamente simples, só depende de você! Essa observação acelera o processo de autoconhecimento e nos torna mais conscientes da nossa forma de atuar na vida.