A febre da “creatina candy”, vale o hype?

Notas do episódio

Docinho, colorido, instagramável… mas será que funciona? No episódio de hoje, falo sobre o boom da creatina em formatos alternativos – balas, gummies e dadinhos – e trago uma análise crítica sobre sua eficácia real. A dose é suficiente? O que dizem os estudos? Quais os riscos e pegadinhas dos rótulos? Também explico por que, no consultório, continuo priorizando a creatina tradicional em pó ou formas otimizadas como o Clonapure®, que entrega efeito imediato com respaldo científico. Se você já caiu na tentação das "creatina candy", esse episódio é pra você. Bora falar sério sobre saúde, performance e marketing? Então coloca o fone e solta o play!