CICLO CIRCADIANO: VAMOS REGULAR?

Notas do episódio

Nosso corpo tem um ritmo natural, e cada uma das nossas vísceras possui seu próprio relógio que irá determinar seu funcionamento conforme o decorrer do dia. Nossos hábitos cotidianos interagem com o ritmo circadiano de modo que, os HORÁRIOS em que realizamos nossas atividades, o HORÁRIO EM QUE COMEMOS podem DESSICRONIZAR nossos relógios internos. Nesse episódio eu dou detalhes desse funcionamento e dicas de como otimizar nossa saúde através dessa regulação! Solta o play 🎧