Por que as pessoas tiveram grandes problemas de sono durante a pandemia?

Notas do episódio

Você está em sincronia com o planeta? Durante a pandemia, muita gente me procurou tentando entender o motivo de estarem dormindo tão mal. E a resposta está em um hábito bem simples, mas que muitos não veem: o uso indiscriminado de aparelhos que emitem luz, principalmente à noite ou perto do horário de dormir. Nosso corpo tem uma resposta muito sensível à luz, em particular a luz azul emitida pelo computador e celular. Com muitas pessoas trabalhando em home office, o impacto desses aparelhos na nossa saúde ficou ainda mais evidente. Conta pra mim aqui nos comentários quantas horas antes de dormir você desliga as telas da sua vida, e te direi quem és rsrsrsrs Cadastre-se na minha newsletter para receber inspirações, dicas e reflexões: http:/flavialippi.com.br/ :: Baixe grátis minha meditação guiada especial: http://flavialippi.com.br/meditacao :: Inscreva-se no meu canal: http://bit.ly/inscrevanomeucanal :: Me encontre nas redes sociais Facebook: https://www.facebook.com/flavialippiidhlTwitter: https://twitter.com/flavialippiInstagram: https://www.instagram.com/flavialippi/Linkedin: https://br.linkedin.com/in/flavialippi Obrigada por assistir! Flávia Lippi - IDHL