Tudo que você precisa saber sobre hackear sua vida

Notas do episódio

Você já sabe que eu gosto de uma dica prática pra te ajudar a colocar a mão na massa e trazer mudanças concretas para a sua vida. Por isso, pra começar a semana com o pé direito, vou te passar aqui algumas dicas e ferramentas que fazem parte do arsenal de todo biohacker raiz. Lembrando que o tripé do biohacking é monitorar, medir e modificar corpo, mente e ambiente. Isso a gente só consegue através de acompanhamento constante e a longo prazo. Não tem ainda o botão mágico que liga e vira biohacker, e sim, um processo de profundo conhecimento de si mesmo. É por esse mesmo motivo que ninguém pode fazer isso por você. Então, tome controle da sua vida e das suas escolhas, e comece hoje mesmo a ir atrás do futuro que você quer para você.