Porque não dormimos bem? Porque é que Portugal está no top na Europa dos consumidores de indutores de sono ?

Notas do episódio

O Drº João Carlos Winck está há anos a estudar o sono e deixa nesta entrevista estratégias para dormimos melhor. 8 horas por dia chegará? Uma sesta servirá para compensar? Dormir mal engorda? Dormir muitas horas ao fim de semana não resolve o problema, e para este médico as televisões devem ser banidas dos quartos. Os estudos não enganam. Telemóveis são os maiores inimigos do sono.