Episódio 15 - Seus hábitos estão prejudicando seu dia-a-dia?

Notas do episódio

Mudar um pequeno hábito exige o mesmo esforço para mudar um grande hábito. Depois que entendemos esse processo e praticamos com alguma rotina prejudicial, é possível aplicar o mesmo esquema para grandes mudanças. Entenda como um hábito pode estar conectado a uma crença e como modificá-lo.