A escrita como terapia - EP#13 T3

Notas do episódio

Quem já usou a escrita como terapia? Eu, faço-o! Sempre que de alguma forma me sinto esmagada pelas emoções, com a cabeça a mil e sem descanso, pego num caderno, numa caneta e escrevo. Não me importo se tem ou não virgulas, se há ou não erros de escrita ou gramaticais, o importante é “vomitar” para o papel toda a toxicidade emocional e mental que me possa estar a preencher naquele momento. Ao início sai tudo a jorros, sem nexo e á medida que vou escrevendo, soltando reparo que as emoções e a mente ficam mais calmas, mais claras, não me incomodam. As nossas ações refletem o estado emocional e mental em que nos encontramos. Á medida que tudo fica mais nítido emocional e mentalmente, torna-se mais ter ações assertivas. Muitas vezes não escrevemos devido á voz interna que reflete alguma critica que um professor, uma figura de autoridade nos possa ter feito em crianças e a partir da qual decidimos não mais escrever para não termos um encontro com a emoção que ficou presa nesse momento, vamos continuar a perpetuar essa voz? ou decidimos romper com ela? Estes momentos de escrita não se destinam a escrever um livro, a ganhar um prémio, eles são a libertação das emoções (emoção é energia em movimento), do ruído mental e nesse sentido, são uma terapia simples e eficaz. Bom episódio e boas escritas! Saibam mais de mim em: https://anaritabandeirademelo.pt/ Podem ver vídeos e fazer meditações no canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCH8WMV9eIGni4ygfTs-xMgw