Essa meditação foi feita com muito carinho.

Notas do episódio

Uma das minhas maiores dificuldades é abrir meu coração para quem já me magoou ou alguém que me incomoda de alguma maneira, mas fechar o peito se protegendo, só nos torna pequenos, por isso é importante o treinamento e é por isso que eu tenho praticado meditações de Amor e Gentileza para que pouco a pouco eu me solte e me expanda de verdade.