5#- 8 FATORES FUNDAMENTAIS PARA UMA BOA CORRIDA

Notas do episódio

Neste vídeo, apresento 8 fatores fundamentais para que possamos ter uma corrida de melhor qualidade! São eles: - Ter um PORQUE forte - FORTALECIMENTO do Corpo - FLEXIBILIDADE do Corpo - TÉCNICA DE CORRIDA - TREINAMENTO DA MENTE - PLANILHA de Treino - Boa NUTRIÇÃO - EQUIPAMENTOS