#28 Pílula de autocontrole: Controle sua ansiedade usando sua atenção

Notas do episódio

Olá, eu sou o André e preparei este áudio para te ajudar a lidar com um momento de ansiedade e vamos fazer isso juntos, focando sua atenção em algo bom. Então, coloque-se numa posição mais confortável, num lugar mais calmo e ouça o que tenho para te dizer. Vamos quebrar o padrão dessa sensação e encontrar em você a força e o equilíbrio para retomar o controle e se libertar para retomar o seu dia. Fique bem e até a próxima pílula! Ah, não se esqueça de seguir meu podcast para mais pílulas, sessões e muito mais! Aproveita e se inscreva no meu perfil do Instagram e nas demais redes e canais do Além da Linguagem aqui.