#39 Pílula de autocontrole: Ajuste sua atenção para estudar

Notas do episódio

Vamos começar essa pílula de forma muito objetiva. Com foco em sua respiração e em sua presença no momento agora, vamos trabalhar juntos em um exercício de visualização e reforço da sua atenção para o que te faz estudar, qual o teu propósito e os teus objetivos para o sucesso. Dedique estes poucos minutos do seu tempo antes de estudar e reforce seu comprometimento com o seu próprio futuro! Ah, não se esqueça de seguir meu podcast para mais pílulas, sessões e muito mais! Aproveita e se inscreva no meu perfil do Instagram e nas demais redes e canais do Além da Linguagem aqui: https://linktr.ee/alemdalinguagem. #emoções #estudos #aprendizagem #aprender #estudar #studygram #neuropsicopedagogia #inteligenciaemocional #habitos #enem #vestibular #organização #planejamento #concursos #relaxamento #respiração #consciência #autocontrole #ansiedade #respire #saúdemental #qualidadedevida #fiquebem #coerênciacardíaca #meditação #atençãoplena #mindfulness