Ansiedade, burnout, desconexão, tristeza. O que fazer quando o corpo pede socorro (sem remédios)

Notas do episódio

Neste vídeo, eu compartilho como a neurociencia e a psicologia me ajudaram a lidar com a ansiedade no dia a dia, prestando atenção aos sinais que meu corpo dava. Adotar o autocuidado e priorizar a saude emocional foram essenciais nesta jornada.💬 Assista até o final para aprender:Os sinais mais comuns de ansiedade (e como identificar em si mesma)O que acontece no seu cérebro quando a ansiedade apareceComo começar a reprogramar o corpo para sair do modo “alerta constante”🌿 Se você se identifica com esse tema, se inscreva no canal , aqui falamos sobre autoconhecimento, neurociência, desenvolvimento pessoal e equilíbrio emocional.