NOVO EP 05 de nov · 33:53
É mais difícil mudarmos coisas na nossa vida quando vivemos mergulhados nela 24h por dia.
Às vezes faz falta nos retirarmos, sairmos para um local diferente onde podemos estar sozinhos.
E para isso não precisamos de nada muito elaborado. Pode ser um fim de semana num airbnb, pode ser numa tenda num parque de campismo, pode ser numa casa emprestada ou pode ser comigo na ilha de Santo Antão em Cabo Verde.
Desenhar a vida é muito melhor que mandar lápis de cera contra a parede e esperar que nasça dali um picasso.
Quero mais informações:
917143676
Vídeo a explicar como vai funcionar:
https://youtu.be/kvrTAl7uX-Q?si=lWiHGz8Qrp_Q18J3
Todos os episódios página 1 de 5 #1 #Episódio 110 - Off Roads | Santo Antão 2026 #1 · 05 de nov · 33:53 05 de nov 33:53 #2 #Episódio 109 - Parar o relógio e envelhecer jovem #2 · 15 de out · 39:57 15 de out 39:57 #3 #Episódio 108 - Tira o "peso" da balança #3 · 12 de jun · 38:21 12 de jun 38:21 #4 #Episódio 107 - Treino para mulheres com Margarida Marreiro #4 · 26 de abr · 1:02:14 26 de abr 1:02:14 #5 #Episódio 106 - As mulheres não podem fazer Jejum! #5 · 08 de abr · 49:14 08 de abr 49:14 #6 #Episódio 105 - Pessoas que não emagrecem com Dietas #6 · 23 de mar · 43:09 23 de mar 43:09 #7 #Episódio 104 - A Semente e a Terra #7 · 22 de jul · 30:47 22 de jul 30:47 #8 #Episódio 103 - Dor como gatilho de mudança #8 · 05 de jul · 1:27:45 05 de jul 1:27:45 #9 #Episódio 102 - Uma incrível transformação na primeira pessoa #9 · 28 de jun · 1:10:47 28 de jun 1:10:47 #10 #Episódio 101 - 6 princípios que te vão ajudar. #10 · 29 de mai · 37:43 29 de mai 37:43
#11 #Episódio 100 - Porque a minha abordagem é tão simplista #11 · 20 de mai · 40:03 20 de mai 40:03 #12 #Episódio 99 - Não há segredos #12 · 28 de mar · 42:46 28 de mar 42:46 #13 #Episodio 98 - objetivos de novo ano (em fevereiro) #13 · 21 de fev · 35:48 21 de fev 35:48 #14 #Episódio 97 - Não engordes no Natal #14 · 15 de dez · 48:41 15 de dez 48:41 #15 #Episódio 96 - Emagre(ser) #15 · 14 de out · 33:31 14 de out 33:31 #16 #Episódio 95 - Efeito Zebra #16 · 05 de out · 24:51 05 de out 24:51 #17 #Episódio 94 - Falsos Magros #17 · 16 de ago · 41:50 16 de ago 41:50 #18 #Episódio 93 - Compulsão alimentar #18 · 12 de ago · 55:23 12 de ago 55:23 #19 #Episódio 92 - Pesar comida é obsessão? #19 · 09 de ago · 48:10 09 de ago 48:10 #20 #Episódio 91 - Dietas de verão com a pt Margarida Marreiro #20 · 07 de ago · 1:02:33 07 de ago 1:02:33
#21 #Episódio 90 - Inação e ansiedade #21 · 09 de jun · 42:42 09 de jun 42:42 #22 #Episódio 89 - As principais causas para a deficiência em vitamina D #22 · 26 de mai · 1:13:49 26 de mai 1:13:49 #23 #Episódio 88 - A importância da organização #23 · 18 de mai · 49:27 18 de mai 49:27 #24 #Episódio 87 - Software de campeão com o Rui Botelho #24 · 12 de abr · 1:10:40 12 de abr 1:10:40 #25 #Episódio 86 - Comemos o que somos #25 · 27 de mar · 1:12:44 27 de mar 1:12:44 ← Anterior 1 / 5 Próxima →
