Faça isto, antes de seguir uma dieta anti-inflamatória

Notas do episódio

Neste episódio refiro a importância que a alimentação tem e de que forma consegue atuar na prevenção de doenças associadas a estados inflamatórios. Uma vez que, as doenças metabólicas constituem uma grande preocupação de saúde, nos dias que correm, e que estas se associam ao consumo regular e excessivo de produtos inflamatórios, é de revelo falar-lhe dos alimentos, ingredientes e suplementos que, ao contrário destes, podem ajudar a combater e a diminuir a inflamação. Assim, neste episódio desmitifiquei o conceito de “alimentação anti-inflamatória”, extrapolando-o para o campo de estilo de vida, porque funcionamos como um todo e, portanto, devemos agir como tal. Foi desta forma e segundo este principio que estruturei e melhorei o meu programa de tratamento intestinal, pensando em si como um todo e de forma poderia ajudar. Fique a conhecer mais aqui: https://mrafunctionalnutrition.my.canva.site/sal #inflamação #dietamediterranica #alimentosantiinflamatorios #dietaantiinflmatoria #mediterraneo #suplementos #alimentaçãosaudável #antioxidantes