NOVO EP 19 de jul · 24:11
Às vezes não acreditamos e não percebemos quantas vezes os pensamentos sabotadores acontecem, nos atrapalhando e fazendo acreditar que está tudo bem não fazer o que é preciso fazer. Nesse episódio vou te dar algumas ideias para aprender a identificar e até mesmo transformar esses pensamentos sabotadores e te mostrar como você pode fortalecer o seu músculo da resistência e acabar com o ciclo do efeito sanfona e da compulsão alimentar.
Aperta o play e vem comigo!
Com carinho,
Aline Merlim
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Todos os episódios página 1 de 2 #1 Ep. 33 - Como treinar o cérebro para pensar magro? #1 · 19 de jul · 24:11 19 de jul 24:11 #2 Ep. 32 - O ambiente CERTO para vencer a falta de resultados #2 · 28 de jun · 10:32 28 de jun 10:32 #3 Ep. 31 - Especial Dia da Mulher #3 · 08 de mar · 17:53 08 de mar 17:53 #4 Ep. 30 - Como Parar de Deixar Tudo para Depois? #4 · 01 de mar · 17:01 01 de mar 17:01 #5 Ep. 29 - 4 Passos para Quebrar o Efeito Sanfona #5 · 22 de fev · 1:07:30 22 de fev 1:07:30 #6 Ep. 28 - 3 Passos para Aumentar sua Autoestima #6 · 15 de fev · 58:54 15 de fev 58:54 #7 Ep. 27 - Criar Hábito de Forma Simples #7 · 08 de fev · 55:00 08 de fev 55:00 #8 Ep. 26 - NÃO Dependa da Força de Vontade #8 · 01 de fev · 38:50 01 de fev 38:50 #9 Ep. 25 - Supere a Síndrome do Foco Curto #9 · 25 de jan · 1:01:38 25 de jan 1:01:38 #10 Ep. 24 - 4 Ferramentas para Reduzir a Ansiedade #10 · 18 de jan · 1:11:31 18 de jan 1:11:31
#11 Ep. 23 - 5 Atitudes para dar um Boost na sua Motivação #11 · 21 de dez · 28:09 21 de dez 28:09 #12 Ep. 21 - Como Controlar Excessos Alimentares #12 · 14 de dez · 18:58 14 de dez 18:58 #13 Ep. 20 - Exercício para Criar Leveza - para Mulheres #13 · 07 de dez · 24:36 07 de dez 24:36 #14 Ep. 19 - 3 Passos para Assumir o Controle da sua Saúde com Renata Burttet #14 · 23 de nov · 46:08 23 de nov 46:08 #15 Ep. 18 - Planejamento Alimentar como Acelerador de Resultados com Gabi Novais #15 · 02 de nov · 1:05:29 02 de nov 1:05:29 #16 Ep. 17 - Como Criar Consistência com Giu Roeffero #16 · 12 de out · 1:02:31 12 de out 1:02:31 #17 Ep. 16 - Aromatizador de Ambientes e Emagrecimento #17 · 05 de out · 58:02 05 de out 58:02 #18 Ep. 15 - 5 Maneiras Eficazes de Manter o Foco na Alimentação Saudável #18 · 24 de ago · 29:48 24 de ago 29:48 #19 Ep. 14 - Como treinar a mente para PENSAR MAGRO #19 · 17 de ago · 31:49 17 de ago 31:49 #20 Ep. 13 - NÃO dependa da Força de Vontade #20 · 03 de ago · 38:50 03 de ago 38:50
#21 Ep. 12 - A Coragem de dizer NÃO #21 · 27 de jul · 56:14 27 de jul 56:14 #22 Ep. 11 - Para Mulheres - Construindo seu Refúgio de Amor Próprio #22 · 13 de jul · 04:58 13 de jul 04:58 #23 Ep. 10 - O verdadeiro motivo pelo qual você NÃO tem Resultado! - com Marcella Bade #23 · 06 de jul · 48:14 06 de jul 48:14 #24 Ep. 09 - Como conquistar o corpo desejado, comendo o que você gosta #24 · 30 de jun · 43:22 30 de jun 43:22 #25 Ep. 08 - 3 Pilares para um Hábito Inabalável #25 · 23 de jun · 40:05 23 de jun 40:05 ← Anterior 1 / 2 Próxima →
