231 - Por Que A Coerência Do Coração É Importante Para A Saúde E O Bem Estar

Notas do episódio

🚀 Treinamento Oficial: https://detoxmental21d.com.br/ O treinamento de coerência cardíaca (CCT) envolve o uso de biofeedback para controlar a variabilidade da frequência cardíaca (VFC) - a mudança momento a momento na frequência cardíaca. Com a ajuda do médico, uma pessoa pode aprender a tornar a flutuação da freqüência cardíaca mais rítmica ou coerente. As habilidades aprendidas com o uso do biofeedback podem ser praticadas em casa para relaxamento e podem ser utilizadas como uma ferramenta de gerenciamento de estresse durante as atividades diárias. No entanto, o programa é muito mais do que uma simples técnica de relaxamento - a pessoa aprende a valorizar a si mesma, a substituir respostas estressantes por emoções mais positivas e a envolver mais livremente o coração e o lado afetuoso. ======================================== Links úteis: Treinamento Oficial: https://detoxmental21d.com.br/ Site: https://www.diegomangabeira.com.br/ Site: https://alquimiadamente.com/ Blog: https://www.diegomangabeira.com.br/blog Instagram: https://www.instagram.com/diegomangabeirabrasil Youtube: https://www.youtube.com/diegomangabeirabrasil Facebook: https://www.facebook.com/diegomangabeirabrasil Telegram: https://t.me/MenteGRAM Linkedin: https://www.linkedin.com/in/diegomangabeira