308 - Como Superar Pensamentos Negativos

Notas do episódio

🚀 Treinamento Oficial: https://www.diegomangabeira.com.br/quantum-waves/ Como Superar Pensamentos Negativos O pensamento negativo pode contribuir para problemas como ansiedade social, depressão, estresse e baixa autoestima. A chave para mudar seus pensamentos negativos é entender como você pensa agora (e os problemas que resultam), então use estratégias para mudar esses pensamentos ou fazê-los ter menos efeito. "Nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão todos ligados, então nossos pensamentos afetam como nos sentimos e agimos. Então, embora todos tenhamos pensamentos inúteis de vez em quando, é importante saber o que fazer quando eles aparecem deixe-os mudar o curso do nosso dia", explica Rachel Goldman , PhD, psicóloga e professora assistente clínica na Escola de Medicina da NYU. ======================================== Links úteis: Treinamento Oficial: https://www.diegomangabeira.com.br/quantum-waves/ Site: https://www.diegomangabeira.com.br/ Blog: https://www.diegomangabeira.com.br/blog Instagram: https://www.instagram.com/diegomangabeira Youtube: https://youtube.com/channel/UCiJvx6LBWGr1YU8yqKoBRiw?sub_confirmation=1 Facebook: https://www.facebook.com/diegomangabeirabrasil Telegram: https://t.me/MenteGRAM Linkedin: https://www.linkedin.com/in/diegomangabeira