10 BENEFICIOS DO MÈTODO WIM HOF

Notas do episódio

Você sabia que o criador do Método Wim Hof, o holandês Wim Hof, uma espécie de “super-homem” – ou melhor, “super-homem-gelo”-, bateu recordes incríveis? Ele escalou o Everest de short, correu maratonas na Namíbia sem sequer beber água, e submergiu em blocos de gelo por quase duras horas. Wim Hof credita todos esses feitos ao seu Método.Ele permite VOCÊ superar seus limites, tem o potencial de hackear o sistema imunológico do ser humano! Seu criador, o holandês Wim Hof afirmou que o ser humano não conhece os benefícios e a grande potência da respiração quando se manipula o ritmo respiratório. O método utiliza da respiração consciente e dessa forma aumenta os níveis de oxigênio no sangue, gerando mais energia, menores níveis de estresse e um aumento da resposta imunológica aos patógenos).São três pilares básicos: exposição ao frio, respiração e compromisso. Cada um exige disciplina, força de vontade e até mesmo um pouco de coragem Ele faz você superar limites e hackeia seu sistema imunológico. Seu criador, o holandês Wim Hof disse que o ser humano não conhece os benefícios e a grande potência da respiração quando se manipula o ritmo respiratório. #1 Ser capaz de influenciar seu sistema autoimune #2 Ativo ao longo do dia #3 Nitidez e foco para melhor desempenho #4 Lidar melhor com o estresse #5 Mais fácil lidar com desafios e medo #6 Melhorar a saúde e fortalecer a resiliência #7 Melhorar o desempenho nos esportes