#049 Como melhorar o seu gás no jiu jitsu?

Notas do episódio

• O que é e o que não é ter gás no jiu jitsu; • As pessoas confundem o que é estar com gás e estar sem gás? • Qual a diferença entre estar com gás e estar sem gás? • Quais tipos de treinos e esportes para ganhar gás existe? • Quando foi a primeira vez que você sentiu que estava sem gás? • Você se lembra de alguma história em que isso foi importante pra você? • Por que ter gás é importante; • Por que é importante investir tempo e dinheiro em preparação física para ter gás; • Como melhorar o rendimento nos treinos e competições de jiu jitsu; • Qual o maior benefício de ter gás? • Por que e como ter gás te trás esse benefício • E se eu não tem gás, o que acontece? • Como melhorar o gas?