Pequenos e rápidos exercícios

Notas do episódio

Pequenos e rápidos exercícios respiratórios. Em menos de 3 minutos de prática 1x ou mais vezes ao dia você estará trabalhando o auto-cuidado e trazendo para corpo e mente o relaxamento, a liberação do estresse e alívio das tensões. Aproveite esses minutinhos todos os dias e sinta a diferença!