MINDFULNESS/ o que é e 10 dicas de como aplicar em sua vida

Notas do episódio

Nossa rotina está tão no piloto automático que esquecemos de viver o momento que realmente temos controle total, que é o PRESENTE. E esse é o objetivo do MINDFULNESS. Neste episódio vou te explicar de forma detalhada, e com exemplos, o que é o MINDFULNESS e como aprender a viver focado no presente, isso a partir de 10 dicas. O MINDFULNESS pode ser traduzido como "atenção plena", esses dois termos tem o mesmo significado que é deixar o passado e o futuro de lado buscando aproveitar o agora. Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC2F4SNIcsaXBEgbRUMgfxSw?sub_confirmation=1 Blog: https://ambicaoquemove.com/blog/ Instagram: https://www.instagram.com/cintiaprochnow_aqm/?hl=pt-br