Primaveras #05 - O Cartão Presente

Notas do episódio

Eu quero falar sobre você , no profundo senso de quanto cuidado e quanto tempo da sua vida você dedica a si mesma. Você está cuidando da sua saúde? Está nutrindo sua alma depois de um dia difícil ou exaustivo de trabalho? Você está deixando claro para o seu eu interior o quanto o admira? Você tem consciência de quantas coisas importantes você faz no seu dia? Você acha que está sendo justa e gentil consigo mesma? Quando foi a última vez que conversou consigo mesma do jeitinho que você conversa com a sua melhor amiga? Quanto tempo você reserva para se “mimar”, para fazer o que você sabe que te faz bem? Aliás, a melhor pergunta aqui é essa: você sabe o que te faz bem? Uma das maiores causas de estresse para as mulheres é não terem aprendido, culturalmente, como dizer não e colocar limite para os outros. Pois bem, está na hora de reavaliar e mudar. E colocar nossos desejos e necessidades na lista de prioridades. Se você já tem o hábito de fazer isso, parabéns, continue e se aperfeiçoe. Se não, tenho algumas dicas para você começar a cuidar mais de si mesma e ter isso como uma prioridade de autocuidado, e sem culpa alguma. Ficha técnica: Produção: @americapodcast Direção: @carinadonida Capas e Arte: @pamellelima