Costumo ficar três dias sem evacuar e sinto cólicas. O que faço?

Notas do episódio

Se você passa muitas horas do dia sentada, pode estar com o trânsito intestinal prejudicado, causando constipação e cólicas. Fazer atividade física é um dos elementos fundamentais para que o intestino funcione bem. Além disso, tomar muita água e manter uma alimentação rica em fibras e pobre em massas vai ajudar. As fibras estão presentes nas frutas, verduras, cereais, alimentos integrais etc. As massas são macarrão, batata, pão branco, bolo, entre outros. Tudo isso poderá ajudar a melhorar o funcionamento do intestino. Mas, se ele não melhora ou se persiste com cólicas, é necessário consultar um médico para investigar o que está acontecendo. *Sofia Barbosa é enfermeira do Sistema Único de Saúde, Coren MG 159621.