Não consigo dormir direito, o que pode ser?

Notas do episódio

Faz algumas semanas que não consigo dormir direito ou durmo fora de hora, meu apetite aumentou demais, tenho dificuldade de concentrar e sempre que vejo o noticiário, sinto palpitações. Não tenho nenhum problema de saúde. O que pode ser isso? - Carla Mansano, 44, pianista É difícil saber o que está acontecendo com você sem uma escuta qualificada, mas pelo seu relato aparenta ser algo relacionado ao seu estado de saúde mental. No momento atual, considerando a difícil realidade e a situação de isolamento social provocada pela pandemia, tem sido muito comum quadros de ansiedade ou outros tipos de sofrimento mental. É muito importante que você busque ajuda para que tenha uma avaliação e diagnóstico e para que possa cuidar disso o quanto antes. Na rede SUS você pode buscar o centro de saúde mais próximo da sua casa. Hoje existem também alguns serviços de assistência psicológica on-line, que podem te ajudar a conseguir uma avaliação de forma gratuita e com acesso por meio da internet, como por exemplo o psicologiasolidaria.online ou o escutaaqui.com. Procure ter algum momento todos os dias longe das redes e telas e tente fazer algo que te ajude a relaxar. Se você tem alguma dúvida sobre saúde e vida saudável, manda um zap para mim! O número é (31) 9 8468.4731. Um abraço e até a próxima. Sofia Barbosa é enfermeira do Sistema Único de Saúde, Coren MG 159621