#58 Exercício Físico: Vilão ou Amigo?

Notas do episódio

Dizem as más línguas que com a aproximação dos 30 anos, problemas com a saúde e dores musculares começam a surgir, mas será que nós precisamos esperar chegarmos a esse ponto para começáramos a cuidar do nosso corpo e adotarmos hábitos mais saudáveis nas nossas vidas ? Nesse episódio vamos conhecer um pouco da trajetória da Isa. Isa é uma Profissional de Educação Física, com um amor especial pelo Jiu-Jítsu. Com ela eu aprendi que não há limite de idade para quem quer mudar de vida e adquirir hábitos saudáveis, que podemos fazer exercícios que gostamos e nos trazem felicidade, e acima de tudo, não precisamos abdicar de tudo o que gostamos para sermos saudáveis. Não sei como você vai reagir após ouvir esse episódio , mas depois dessa conversa a minha vontade de malhar falou muito mais alto. Volto já! 🏃🏾‍♀️