[Mini Talks] Porque comes em resposta às tuas emoções? #2

Notas do episódio

Neste episódio, falamos sobre o que realmente está por trás da vontade de comer em momentos de stress, frustração ou ansiedade. Com uma abordagem empática e prática, explicamos porque é que a comida se torna um refúgio emocional e o que podes fazer para começares a cuidar de ti com mais consciência Descarrega gratuitamente aqui. Sobre nós: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Contactos: geral@nutrencia.pt Cronologia: 00:00 - 00:37 Introdução ao comer emocional 00:38 - 02:23 A comida como mecanismo de regulação emocional 02:24 - 04:01 O efeito imediato e as consequências 04:09 - 04:19 Quando se torna um problema 04:20 - 07:00 Combinados