Autocompaixão uma ferramenta feminista

Notas do episódio

Autocompaixão é o senso básico de cuidado genuino para aliviar e previnir o sofrimento. Através das habilidades de: sabedoria, força, coragem e não julgamento. Você mulher cresceu e nasceu em.uma cultura onde o ambiente foi sempre muito crítico e punitivo. Não queremos que faça isso consigo e nem ache normal quando fazem isso pra ti! Referências: Kristen kneff e Paul Gilbert