Ansiedade tem cura?

Notas do episódio

A ansiedade convive comigo desde que eu me entendo por gente. Nunca levei a sério, pois meu pai era ansioso e minha mãe é ansiosa. Trabalhei em indústrias em que o ritmo imposto nunca me deu oportunidade para refletir. Foi preciso ter a sensação de perder a batalha para ansiedade para buscar ajuda. A psicóloga Mariane Magno fala sobre a importância de criamos rotinas para propiciar o tédio criativo. O silêncio para refletir e curtir o momento presente. E como o autoconhecimento é essencial para vivermos melhor conosco e com o mundo ao nosso redor.