Mindfulness Mente plena é indispensável para momentos de estresse

Notas do episódio

Reserve sempre um momento e pare, observe a sua postura e sinta seu corpo. Consegue sentir-se como pessoa? Sua mente está acelerada ou você é calmo(a)? Nesse momento escutando esse podcast como realmente está se sentindo? Mindfulness diz respeito de estar totalmente pleno (a).