Não deixe de comer hidratos de carbono, nem mesmo à noite

Notas do episódio

Hoje falamos de hidratos de carbono. O que são? Quais os alimentos ricos em hidratos de carbono? E ainda... uma dica para sabermos quantas gramas de hidratos de carbono podemos comer por dia. See omnystudio.com/listener for privacy information.