Mulheres no Aqua: Menopausa e Climatério com Dra. Sandra Chagas

Notas do episódio

Menopausa e Climatério: Tudo o Que Você Precisa Saber! No episódio de estreia de 2025 do Mulheres no Aqua, recebemos a Dra. Sandra Chagas, ginecologista, especializada em sexualidade humana e longevidade saudável, para um bate-papo essencial sobre climatério e menopausa. Muitas mulheres têm dúvidas sobre essa fase: quando começa, quais são os primeiros sintomas, como identificá-la e quais exames podem confirmar o diagnóstico. Algumas passam por essa transição com poucos incômodos, enquanto outras enfrentam ondas de calor, insônia, oscilações de humor e desafios na saúde mental. Por que essa diferença acontece? Além disso, discutimos formas de aliviar os sintomas, como alimentação, atividade física, higiene do sono e controle do estresse, além de abordarmos a polêmica terapia de reposição hormonal. Se você já está vivendo algo parecido, conhece alguém com estes sintomas ou quer se preparar para esta fase de forma leve, este episódio está imperdível! Dê o play e descubra como passar pelo climatério e pela menopausa com mais saúde, equilíbrio e qualidade de vida.