Mitos sobre exercício na gravidez com Claudia Heringer (Quatrode15 #210)

Notas do episódio

Os principais benefícios do exercício na gestação. Quais atividades físicas são recomendadas em cada trimestre. Cuidados e contraindicações importantes para a segurança da mãe e do bebê. Dicas práticas para incluir o movimento no dia a dia das futuras mamães.