E19 - Saúde mental, ansiedade e a coragem de pedir ajuda com Tânia Mendes

Notas do episódio

Dormir mal. Discutir todos os dias com quem vive connosco. Andar sempre a correr. Muitos de nós já aceitámos isto como normal, mas não é, é o corpo a pedir atenção. No podwalk As Coisas Que Eu Só Digo Aqui, Fabíola Gomes caminha pelo Parque Silva Porto, a Mata de Benfica, em Lisboa, com a psicóloga Tânia Mendes. A conversa passa pela ansiedade, pela depressão e pelos conflitos nas relações. Toca também numa pergunta desconfortável: porque é que continua a ser tão difícil mostrar fragilidade, até aos amigos mais próximos, numa sociedade que vive em competição? Tânia Mendes é psicóloga clínica e psicoterapeuta, com mestrado em Sexologia pela Universidade Lusófona. Trabalha com terapia cognitivo-comportamental e tem experiência em contextos clínicos, organizacionais e de saúde ocupacional. Nós sabemos quando não estamos bem, o difícil é deixar de contar a nós próprios a história que nos impede de mudar.