#7 Como não desistir dos treinos?- Felipe Bento

Notas do episódio

Muda a tua forma de ver os treinos! Não olhes para o treino ou exercício fisico como um castigo ou como um meio para poderes ser recompensado com comida depois. Estabelece uma relação saudável com este hábito que no fundo apenas te faz bem. Encontra o teu motivo, e traça os teus objetivos, e segue-os enquanto fizerem sentido. Vais aprendendo com os erros, tudo na vida são processos, e nem sempre conseguimos escalar a montanha logo a primeira. Uma coisa é certa é que depois de “falharmos” uma vez, vamos começar a mudar a forma como olharmos para o “falhanço”. Ao longo do tempo vamos aceitar cada vez melhor o facto desse falhanço fazer parte do sucesso. Só não podemos é desistir. Espero que gostem da conversa e que encontrem as vossas motivações para cuidarem melhor dos vossos corpos e da vossa saúde.