#52/ Dia Mundial do Sono: dormir bem para viver melhor

Notas do episódio

No dia 14 de março, foi celebrado o Dia Mundial do Sono, que reforça a importância de uma noite bem dormida e a prevenção de distúrbios relacionados. Dormir bem e acordar descansado tem sido um desafio nos dias atuais, e a Assefaz quer te ajudar nessa jornada. Como conciliar a vida moderna e o uso excessivo de tecnologias com uma boa noite de descanso? Convidamos o psicólogo Gustavo Andrade de Jesus, da Clínica Assefaz com o Time de Saúde Sírio-Libanês, para compartilhar dicas valiosas sobre o tema no AssefazCast desta semana.