#66/ Corrida como aliada para uma vida saudável

Notas do episódio

Você já pensou em correr para melhorar sua saúde? No AssefazCast dessa semana, o educador físico Kevin Santos de Almeida, do Espaço Viva Saúde, fala sobre como a corrida pode ajudar no fortalecimento do corpo, no bem-estar mental e na prevenção de doenças. Também conversamos sobre os cuidados necessários para quem quer começar, o tempo ideal de prática, os principais benefícios e como a Assefaz pode apoiar seus beneficiários nessa jornada por mais qualidade de vida.