#99/ Benefícios da Caminhada

Notas do episódio

O terceiro episódio em vídeo do AssefazCast já está no ar e, desta vez, nós vamos colocar todo mundo para se movimentar! 👟✨ Caminhar é um dos hábitos mais simples e poderosos para cuidar da saúde do corpo e da mente. Mas você sabe como começar do zero, qual o ritmo ideal ou o impacto real da caminhada na prevenção de doenças? Para responder a tudo isso, nossa Assessora de Comunicação, Alice Oliveira, recebeu dois especialistas incríveis da Assefaz: a Coordenadora de Promoção e Prevenção, Weslaine Chaves e o educador físico do Espaço Viva Saúde, Kevin Santos de Almeida. Além de muitas dicas práticas, eles revelam os bastidores e dão um gostinho do que vai rolar na 2ª Caminhada da Fundação Assefaz, que acontece no dia 07 de junho, no Eixão do Lazer (altura da 112 Sul), em Brasília. É a sua chance de descobrir por que se movimentar em grupo é ainda melhor!