Afirmações para dormir

Notas do episódio

Nesta prática vamos repetir mentalmente afirmações para uma noite de sono revigorante. A intenção é liberar a mente dos desafios e preocupações do dia, as palavras tem poder e a frequência de determinadas palavras alteram e reprogramam nosso DNA, principalmente antes de dormir, através das palavras criamos nossa realidade.