El tambor sonoro

Notas do episódio

Cierra los ojos por solo 5 minutos. Reduzca la velocidad de su respiración y simplemente escuche los golpes de tambor. Mientras escucha sus latidos, visualice que reverberan con su corazón. Lleva tu conciencia al centro de tu pecho y siente tu movimiento mientras respiras. Recuerda usar audífonos para la experiencia completa.